Träningsdagbok online 2008

Täytän treenit tähän niin, että uusin treeni näkyy ylhäällä. Saatan kirjata sekaan hajanaisia kommentteja, jotka siivoan pois sitä mukaa, kun ne käyvät vanhaksi.

---

ma 21.01. ver
su 20.01. xx,xkm 1.58 x'xx"
la 19.01. xx,xkm 0.52 x'xx"
pe 18.01. yösuunnistus 5,8km 0.44 7'35"
to 17.01. 11,4km 1.02 5'26"
ke 16.01. ver 0.56
ti 15.01. sähly 40'
ma 14.01. ver + 2,4km 9' + ver
su 13.01. x
la 12.01. 19,0km 1.48 5'41"
pe 11.01. ver + 15*30"/30" + ver
to 10.01. 15,0km 1.34 6'15"
ke 09.01. 18,0km 1.42 5'40"
ti 08.01. ver
ma 07.01. 15,1km 1.17 5'05"
su 06.01. 18,0km 1.43 5'43"
la 05.01. ver + 10*30"/30" + ver
pe 04.01. 15,4km 1.26 5'34" + ver
to 03.01. 16,0km 1.35 5'55"
ke 02.01. 20,1km 1.53 5'37"
ti 01.01. x

---

Kävin aamulla juosten hakemassa runoja koululta.
Paluumatkalla selkä naksahti, ja tämä päivä oli sitten siinä.
Näin on käynyt ennenkin, ja selkäni vuoksihan armeijakin
aikanaan meni miten meni. En kuitenkaan toivonut,
että siitä oikeaakin harmia olisi. Kova särkylääkitys on päällä
ja todennäköisesti en pysty ainakaan huomenna treenaamaan.

Viimeksi näin kävi ennen uutta vuotta. Lienee syytä
käydä moikkaamassa fysioterapeuttia.

---